Стартует Неделя профилактики неинфекционных заболеваний

С 26 января по 1 февраля 2026 года Минздрав РФ объявил Неделей профилактики неинфекционных заболеваний (НИЗ), которые являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения. В департаменте по социальной политике рекомендуют, как защитить себя и близких и снизить риск появления болезней сердца, рака и диабета.

Неинфекционные заболевания (НИЗ) ¬— это хронические болезни, которые не передаются от человека к человеку, а развиваются из-за сочетания генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов (курение, плохое питание, стресс, малоподвижный образ жизни). К ним относятся сердечно-сосудистые заболевания (инсульт, инфаркт), рак, хронические респираторные болезни (астма, хроническая обструктивная болезнь легких) и диабет.

Каждый человек может самостоятельно снизить риск возникновения неинфекционных заболеваний, контролируя образ жизни:

— отказаться от курения и избегать пассивного потребления табака;

— правильно питаться — ограничить соль, сахар и трансжир;

— умеренно употреблять алкоголь;

— вести активный образ жизни — ежедневные прогулки, занятия спортом и умеренная нагрузка помогают поддерживать организм здоровым.

Кроме того, важно регулярно проходить медицинское обследование, следить за уровнем холестерина, глюкозы и давлением, поддерживать нормальный вес.

Следуя простым правилам, каждый сможет существенно уменьшить вероятность появления серьезных проблем со здоровьем. Старайтесь не нервничать, учитесь правильно реагировать на стрессовые ситуации. Нужно ввести за правило регулярно контролировать жизненно важные показатели здоровья, такие, как артериальное давление, частоту пульса, уровень сахара и холестерина в крови, знать индекс массы тела. Проходить регулярные профилактические медицинские осмотры. При возникновении жалоб – обращаться к участковому врачу.

И тогда и вы, и ваши дети проживете долгую и здоровую, активную жизнь.