Неделю с 25 мая по 31 мая 2026 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей отказа от табака.

Неделю с 25 мая по 31 мая 2026 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей отказа от табака.

Цель недели – напомнить о пагубных последствиях курения для здоровья и поддержать людей, которые хотят отказаться от этой привычки. Всемирный день без табака был учреждён Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в 1987 году для привлечения глобального внимания к проблеме табачной эпидемии.

По данным ВОЗ, употребление табака приводит к смерти каждого десятого взрослого человека в мире. В России от причин, связанных с курением, ежегодно преждевременно умирают около 300–400 тысяч человек.
Курение, как активное, так и пассивное, повышает риск развития многих тяжелых заболеваний – онкологических, сердечно-сосудистых, заболеваний органов дыхания и системы пищеварения, а также множества других негативных последствий. Научное и медицинское сообщество не устает бить тревогу – курение очень вредно и отнимает в среднем около 10 лет жизни. И дело не только в свойствах самого табака. В сигарете, и это абсолютно достоверно доказано, содержится не менее 70 известных канцерогенов и ядов, вызывающих опасные для жизни заболевания, в особенности здоровье сердца и сосудов.

Никотин вызывает физическую зависимость и способен нарушать тонус сосудистой стенки, способствуя ее повреждениям, спазмам и образованию тромбов в кровеносных сосудах. Окись углерода, соединяясь с гемоглобином, образует карбоксигемоглобин, который блокирует перенос кислорода к органам и тканям. Кроме того, вредные компоненты табачного дыма способствуют развитию таких мощных факторов риска, как артериальная гипертония, нарушения в системе переноса холестерина в стенки сосудов, усугубляя отложение в них холестерина. В результате создается самый опасный для здоровья сердца и сосудов комплекс факторов риска.

Человеку, начинающему курить или только пробующему «побаловаться» курением, необходимо отдавать себе отчет в том, что при этом быстро формируется никотиновая зависимость, которая потом, когда возникнет желание отказаться от курения, сделает это очень трудным.

Влияние никотинсодержащей продукции на организм:

— затруднение дыхания, возникновение затяжного кашля и одышки;

— ухудшение памяти, возможно возникновение нарушения мелкой моторики и координации движений;

— регулярное учащение сердцебиения, сердечные заболевания;

— низкая выносливость, нервное истощение; риск развития онкологических заболеваний;

— опасность для репродуктивного здоровья.

Не только активное, но и пассивное курение — воздействие вторичного и третичного табачного дыма смертельно опасны для здоровья.

Много вопросов вызывают электронные сигареты, вейпы и другие новые «системы доставки никотина». Долгое время вейпинг считался более безопасной и приятной альтернативой курению, а также способом, помогающим отучить курильщиков от традиционных сигарет. Электронные сигареты, вейпы и системы нагревания табака вызывают множество других заболеваний, способных привести к инвалидизации или смерти, что и курение табака. Курение и потребление электронных сигарет приводят к тяжелей никотиновой зависимости, что затрудняет отказ от курения.

Курение является причиной смертности от рака лёгкого в 90% всех случаев, от бронхита и эмфиземы в 75% и от болезни сердца в примерно 25% всех случаев. Курение при беременности повышает риск выкидыша на 32%, увеличивает риск рождения ребёнка с низкой массой тела (на 89%).

Отказ от курения приносит множество преимуществ: улучшает самочувствие, повышает энергию и настроение, снижает риск хронических заболеваний, укрепляет иммунитет и увеличивает физическую выносливость. За один год риск развития ишемической болезни сердца снижается практически в два раза, на 50% снижает риск смерти.

Уже этих доводов достаточно для того, чтобы бросить курить!